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A busca pelo emagrecimento saudável tem sido cada vez mais frequente, e uma das alternativas que podem auxiliar nesse processo são os chás para emagrecer.
Além de serem bebidas saborosas e reconfortantes, algumas infusões possuem propriedades que auxiliam na perda de peso, como ação diurética e termogênica.
Neste artigo, apresentaremos 5 receitas simples de chás para emagrecer, com ingredientes naturais e fáceis de encontrar. Acompanhe para saber mais!
Quais são as melhores receitas de chás para emagrecer?
Chá verde
O chá verde é uma das bebidas mais populares quando o assunto é emagrecimento.
Rico em catequinas e cafeína, possui propriedades antioxidantes e termogênicas, o que ajuda a acelerar o metabolismo e, consequentemente, a queimar gorduras.
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Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de chá verde
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água e, em seguida, desligue o fogo.
- Adicione as folhas de chá verde e abafe por cerca de 3 a 5 minutos.
- Coe e sirva. Beba o chá ao longo do dia, evitando seu consumo à noite, devido ao teor de cafeína.
Chá de hibisco
O chá de hibisco tem ganhado popularidade por suas propriedades diuréticas e antioxidantes.
Além de ajudar na eliminação de líquidos e toxinas, também contribui para a redução do inchaço e retenção hídrica.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água e desligue o fogo.
- Adicione as flores de hibisco e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e sirva. Consuma o chá ao longo do dia, em temperatura ambiente ou gelado.
